Ετικέτα: VO2max

Tι είναι η Μέγιστη Πρόσληψη #Οξυγόνου ή αλλιώς #VO2max; VO2max είναι ο δείκτης της αντοχής του ανθρώπου, δείχνει την ικανότητά του να καταναλώνει οξυγόνο όταν εκτελεί μία άσκηση αεροβική (πχ Τρέξιμο). Η απαιτούμενη ενέργεια για τις λειτουργικές ανάγκες του σώματος προέρχεται από την καύση των υδατανθράκων ή/και του λίπους με την παρουσία του οξυγόνου, {οι […]