Κρύα ντούζ κάθε μέρα θα αλλάξουνε τη ζωή σας

Εδώ θα βρείτε 5 λόγους που τα κρύα ντούζ καθε μέρα θα αλλάξουνε τη ζωή σας.

Το να κανουμε κρύα ντούζ καθε μέρα δεν ειναι και το πιο ευχάριστω πράγμα να κανει κανεις, εχοντας στο υποσυνείδητο οτι θα εχει τη αισθηση χιλιάδων μαχαιρίων να τρυπάνε κάθε άκρο του σώματος μας , παρόλα αυτά υπάρχουν ΦΟΒΕΡΑ ωφέλη για την υγεία μας. Ενα κρύο ντουζ την ημέρα:

– Αυξάνει την ετοιμότητα/εγρήγορση

– Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

– Διαλύει το άγχος

– Ανακουφίζει από την κατάθλιψη

– Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος

– Βελτιώνει τον ύπνο- Αυξάνει την φυσική έκκριση τεστοστερόνης

– Επιταγχύνει τον μεταβολισμό- Ενεργοποιεί την απώλεια λίπους

-Τονώνει το περιφερικό νευρικό συστημα σε φυσικό επίπεδο,(γνωστό ως τα τσάκρα,στο ενεργειακό επίπεδο,δηλαδη τα ενεργειακά κέντρα του ανρθώπου)

Ακούγονται πολυ καλα για να ειναι αληθινά έ?? Και ολα αυτα ειναι απλά η κορυφή του παγώβουνου.Ισως οι 5 ψυχολογικοι λόγοι σας πείσουν Δειτε παρακάτω

1) Μαθαίνεις να αποδέχεσαι.

Όταν ξυπνάτε κάθε μέρα γνωρίζοντας ότι πρόκειται να μπείτε σε ένα κρύο ντους, τελικά μαθαίνετε να το αποδέχεστε σωστά? Αποδεχτείτε ότι μερικές φορές απλά πρέπει να κάνετε αυτό που δεν θέλετε να κάνετε.(ΠΕΙΘΑΡΧΕΙΑ)Eπισης το να μαθαίνεις να εκτίθεσαι σε διδάσκει να μην φοβάσαι.

2) Μαθαίνεις να είσαι ταπεινός

Όταν είσαι ”πολύ μεγάλος”, είναι πάντα σημαντικό να έχεις κάτι στη ζωή σου που μπορεί σε εξισορροπεί και να σε γειώνει πίσω στο έδαφος. Για πολλούς από εμάς, αυτό το «κάτι» είναι ένα κρύο ντους.Το κρύο ντους έχει έναν τρόπο να είναι ο μεγάλος ισοσταθμιστής της καθημερινής ζωής – είναι η μοναδική στιγμή που έχουμε στον σύγχρονο κόσμο όπου η φύση έχει απόλυτη δύναμη πάνω μας με τη θερμοκρασία.Η αναβίωση αυτής της στιγμής κάθε πρωί μπορεί να σας κρατήσει στο έδαφος και να σας υπενθυμίσει ότι είστε άνθρωπος, όπως όλοι οι άλλοι.

3) Μαθαίνεις να ανέχεσαι

Αυτή ειναι μια συμβουλή για όποιον θέλει να επιτύχει οτιδήποτε που πρέπει πάντα να θυμάται – πρέπει να μάθετε να αισθάνεστε άβολα.Αν δεν μάθουμε να αισθανόμαστε άβολα θα καταλήξουμε ‘κακομαθημένοι’ που θα φοβομαστε να υδρώσουμε για αυτό που πραγματικά θελουμε.(Να θυμάστε το υποσυνείδητο παιρνει το τιμόνι κατα τη διαρκεια της ημέρας σε πολυ μεγαλο ποσοστό της τάξης το 85-95%)..

4) Μαθαίνεις Πειθαρχία και Θέληση

Δεν υπάρχει δυνατότερο ανθρώπινο γνώρισμα από τη θέληση. Η θέληση καθορίζει ό,τι θα κάνουμε με τη ζωή μαςΕνα απο τα μότο που ελεγα παντα στον εαυτό μου και με διατηρούσε σε τροχία για τα ονειρα μου …Απο τους ανρθώπους δεν λείπει η δύναμη λείπει η θέληση (Βίκτωρ Ουγκώ).

5) Μάθαινεις πώς να διαλογίζεσαι

Ειναι το αντίθετο του να Σύλλογίζεσαι, εδω κολλάει αυτό με το στρες που λέγαμε προηγουμένος , διότι πολλοι ανθρωποι πάσχουν απο συνδρομο υπερβολικής σκέψης που μας φθάνει σε σημείο εξάντλησης και καθημερινής φθοράς ,με αποτέλεσμα (εαν δεν το περιορίσουμε) να εξελιχθεί σε κατάθλιψη.Ο Wim Hof είναι ο παγκόσμιος κάτοχος για δεκάδες ρεκόρ θερμοκρασίας, που σημαίνει ότι μπορεί να επιβιώσει σε θερμοκρασίες που θα μετέτρεπαν άλλους ανθρώπους σε παγοκολόνες. Χαρη σε μια τεχνική αναπνοής που ανέπτυξε στην εκθεσή του σε πολικές θερμοκρασίες.

Οι επιστήμονες τον έχουν μελετήσει και διαπίστωσαν ότι έχει την παράξενη ικανότητα να ελέγχει το ανοσοποιητικό του σύστημα με το μυαλό του. (ΟΛΟΙ ΜΑΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ,ΜΕ ΟΛΙΣΤΙΚΗ εναλλακτική ΘΕΡΑΠΕΙΑ αναπνοών) Ο Wim Hof πιστεύει ότι όλα εξαρτώνται από την αναπνοή σας. Μόλις νιώσετε ένα κρύο, το σώμα σας αρχίζει φυσικά να αναπνέει σε σταθερούς κύκλους. Όταν μαθαίνετε να ελέγχετε την αναπνοή σας – πολεμώντας ενάντια στις φυσικές τάσεις του σώματός σας – μπαίνετε σε κατάσταση διαλογισμού. Αυτός ο διαλογισμός σας ξεπλένει από τη λύπη, το άγχος και τις ανησυχίες σας, δίνοντάς σας μια αρχή για τη μέρα σας που ένα ζεστό ντους δεν θα μπορούσε ποτέ να εκπληρώσει.

Κρυα ντους εν ολίγης = Το φάρμακο της ζωή

Υ.Γ: Θα κανω αρθρο για τον διαλογισμό τι ειναι και πως γινεταιγια όσους ενδιαφέρονται αργότερα, & θα τα συζητήσουμε στο Youtube Ολα αυτα ειναι αποδεδειγμένα με επιστημονικές έρευνες , εγω ειμαι απλά ο αγγελιοφόρος. ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ είναι γνήσιο το γράφω για το κοινό μου,για ανρθώπους που ενδιαφέρονται για την υγεία τους και αγαπούν τον εαυτό τους . SaiyanFitness #IceBucketChallenge #ColdHealthBenefits #ColdShowers #HealthyLifestyle #Fitness #SaiyanFitness