Συντάκτης: AlexS
Φεβ
20
CLA ή αλλιώς συζευγμένο λινολεϊκό οξύ
CLA : Θα έχεις ακούσει για τα καλά λιπαρά οξέα, ε; Ένα τέτοιο είναι και το CLA ή αλλιώς συζευγμένο λινολεϊκό οξύ! Είναι ένα πολυακόρεστο, συζευγμένο λιπαρό οξύ που είναι απαραίτητο στη διατροφή του ανθρώπου μιας και ο οργανισμός δεν μπορεί να το συνθέσει.Οι έρευνες έδειξαν πως το CLA μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του […]
Πώς η άσκηση βοηθά στην κατάθλιψη και το άγχος;
Πώς η άσκηση βοηθά στην κατάθλιψη και το άγχος; Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους με:Την απελευθέρωση ενδορφινών, φυσικών ουσιών που βοηθούν στην ανακούφηση απο το στρες και άλλων φυσικών χημικών ουσιών στον εγκέφαλο που μπορούν να ενισχύσουν την αίσθηση της ευημερίας Απορρίπτοντας απο το μυαλο σας τις […]